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    “嗯，就是看看书，写写字，然后再听听禅冥想一下。”

    睡觉前，主要的就是把心率降下来，在七宗山里，这些都是习惯成自然的事情，所以苏云锦说出来也是用一种习以为常的语气。

    但是，她这边习以为常，王涛那边可就不一样了。

    本来他还想效仿，但一听苏云锦八点钟就要睡觉，顿时没了脾气。

    八点钟……

    他的夜生活才刚开始。

    有时候可能还在外面浪到一两点，睡觉，这压根不可能！

    王涛低迷下去，而旁边的邵星辉却还是一脸不死心的问，“这么早睡，苏老师几点起？”

    “五六点吧，如果是冬天会起的晚一些，但最迟不超过七点。”

    得！

    这没戏了！

    六七点钟起床，这和小学生有什么区别。

    邵星辉也放弃了，在旁边，化妆师更是惊叹连连，“怪不得苏老师的皮肤这么好，这样的作息时间，就是不保养都比别人年轻十岁。”

    “其实大家都可以做得到，就是现在生活太忙了。

    而且有时候，智能手机也会占据了大家生活的一大部分。

    自律也就是把大家浪费的时间集中起来干其他事情，就像很早之前，没有智能机的时候。

    日子不也是很充实吗？”

    苏云锦笑笑，真诚的开口。

    她虽然10年没有出过宗山，但是，从这两天接受的讯息来看，眼下这个时代不是缺乏自律，而是诱惑太多。

    她之所以不换手机，有很大一部分原因就是想要抵御这方面的诱惑。

    毕竟，她未来是要回到宗山的。

    由俭入奢易，由奢入俭难。

    她如果习惯了这样的生活再回去宗山过苦修一般的日子，肯定是不习惯的，到时候，大爷爷又要不开心了。

    －－－－－－题外话－－－－－－

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