第93章 96级的力量-《NBA靠山王王铁军》


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    他话音刚落,系统跳了出来,下达了新的作战任务。

    “请宿主明天在哈基姆·奥拉朱旺的头上轰下20+10,奖励100积分。”

    “好,为了积分,明天也要干他!对了,再把他的筐抢过来,又是200个积分。”

    他下定了决定,明天好好弄一回,让这些美国佬看看,中国人可以谦虚,但绝对不需要谦恭。

    下午两点,他接到了张合理的电话,老张28号回美国,下午能回到菲尼克斯。

    两天下来,他加强了私人训练,在27号的上午,终于完成了第一张系统力量训练卡的所有训练内容。

    打开系统看了一下,他的体重已经达到了123公斤,力量提升到了96级。

    “系统,给我兑换一张力量训练卡。”

    “已兑换。”

    很快,他打开训练卡,看了一下训练内容。

    新的训练卡,时间延长了一个月,四月底结束,每天至少1小时的训练时间,完成训练内容之后体重将达到126公斤,力量提升到97级。

    “系统,我的体重最多可以达到多少?我指的是不降低运动素质的基础上,甚至还要在提升运动素质的前提下。”他问道。

    “以宿主的骨架和运动素质,在135公斤之下,可以在提升一定的运动素质的前提下,进行增重。135公斤以上,就必须牺牲一定的运动素质了。”系统道。

    “135公斤?还能比现在更快更灵敏,呵呵,想想就爽啊!”他兴奋起来了。

    “系统,体脂率不变吗?”接着他发现这次的训练内容没有涉及到体脂率,连忙问道。

    “中锋,属于最激烈的对抗位置,寸土必争,也是篮球运动中最容易受伤的位置,或许一次伤病就可能报销你的职业生涯,而适当的脂肪可以保护你的健康,10%的体脂率是五号位的最适合标准,也是最低标准。”系统道。

    “10%?那我不是低了?”他忙道。

    “系统自幼练习铁山靠,又以药油熬炼,筋骨脏腑已经得到了打熬,所以体脂率可以保持在8%,这是本系统的科学评估。”系统道。


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