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    有的人额头上已经见了汗水，脸色微微涨红，甚至有些微微的喘息，显然，这一千个负重的俯卧撑对他们来说并不轻松。

    接下来，他们继续负重，随后开始跑步！

    偌大的校场，方圆足有五公里大十圈就是五十公里，而且身上还有十公斤的负重呢？

    很多人的心里都在打怵，但却不敢言语，尤其是林狂在前方带队的情况下。

    三圈以后，有人的动作开始慢了下来，毕竟这是很累的。

    五圈以后，有人已经被落下了少半圈。

    八圈以后，有人已经被落下了大半圈。

    十圈以后，所有人都被林狂甩掉，只有林狂还保持着最初的速度到达了终点。

    林狂神色平静的看着眼前的众人，并没有言语，只是静静的看着。

    似乎觉得被林狂这么看，他们心里受到了刺激，咬着牙，坚持着。

    十分钟以后，张天佑到了，弓着腰，站在那里剧烈喘着粗气。

    又过去五分钟，孙磊到了，孙磊同样弓着腰，大口大口的喘息着，而头上的汗水不断的低落。

    又过去了十五分钟，李亮，胡洋，董佳等人才陆陆续续的到达终点。

    最后的周爽和陈海被林狂足足落下了三十五分钟。

    看着眼前的海豹特种队，林狂淡淡的说道：“这是第一次，下个星期天的时候，我希望你们跟我一起到达终点。

    如果，有人做不到，那么，继续跑十圈，什么时候跑完，什么时候归队，明白吗？”

    “明白！”

    张天佑等人尽量用最大的声音回应着。

    “很好，现在回去休息十分钟。”

    带着众人，林狂重新回到训练室。

    而接下来的训练则是让张天佑等人大吃一惊，因为这个训练竟然只扎马步！

    虽然心里惊讶到了极点，但他们可不敢多说。

    当扎马步将他们虐的的时候，他们开始张双臂，双手平身。，每个人的手腕上还有三公斤负重，林狂始终让他们保持臂展的状态。

    这一天的时间，除了吃饭，休息，林狂一直带着他们训练。

    但林狂也做到了劳逸结合，并没有让他们拼命的去练习。

    毕竟这只是练习，而不是玩命。
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