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    早上六点半，上官宇便醒过来，从酒店出发，跑步至丰田中心。训练馆已经打开，但基本上还没有球员过来，而且日常的训练，便没有开始。

    因此经过简单的热身运动后，上官宇拿球皮球开始练习三分球，他不会说固定在一个位置投篮，而是在某一点附近不断晃动，比如在45度左右一步到两步的距离内，不断的出手。

    刷哐哐哐刷哐...

    没有必中技能后，上官宇的三分球命中率，可谓是惨不忍睹。若是让莫雷看到上官宇现在的表现，估计马上就将其裁掉。

    一个接着一个地投，渐渐地也慢慢找回手感，不过命中率并不乐观，只是在五成左右。若是有人防守的话，估计三成都不到。但是最重要的一点原因，那便是他追求的是出手的速度，所以有时候动作，并不是那么标准，从而在一定程度上，影响到自己的投篮命中率。

    前一两百个还好一点，到半小时后，三分球的命中率，直接跌到四成以下。

    所以投篮的频率，只能慢慢降低，但是出手速度，却依然要保持。

    不过50分钟三分球练习后，上官宇便停下来，因为待会还有球队的合练，所以必须恢复自己的体能。在不到一小时的时间内，他只完成326个三分球。

    还好只是投出去就行，如果是要投进10000个三分，那估计有点够呛。因为这326个三分球里，他只命中151个。这投篮命中率，可谓是惨不忍睹。

    不过对于一个不是纯三分投手来说，还是能接受。

    在球员跟教练，全部到达训练场，便是一天的训练开始。

    先是体能训练，然后接着投篮训练，最后还来一场对内练习赛，主要是让球员们熟悉球队的战术体系。不过对于火箭队来说，所有的战术，从赛场上表现总结出来后，便是四个字——瞎J-B打。

    但是对于菜鸟上官宇来说，还是受益匪浅。结束一天的训练，球员都去找理疗师放松，或者是去休息。但上官宇依然抱着皮球，站在三分线外，一次又一次地出手。

    累了就稍微休息一会，然后恢复体力，接着继续投篮。

    “九百九十六！”

    “九百九十七！”

    “九百九十八！”

    “第九百...九十九...个！”

    “一千个！”

    花掉差不多四个小时，总算完成今天的目标，但上官宇已经累得跟条狗似的。摇摇晃晃地走出训练场，赶回酒店后，只是简单的冲洗一下，连晚饭都没吃，便趴在床上沉沉睡去。
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