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    回到租房一楼，一对母子比我先进电梯，但是我还要锁车，就让他们先上去，不用等我，但，那位年轻妈妈还是按停电梯等了我。

    我速度地锁了车，接着跑进电梯，然后跟她道了谢。

    再然后呢，她问我是不是住八楼，我表示是住十三楼。嗯，她帮我按了楼层号。

    她开始笑着表示，说她经常都看到八楼有一个喜欢骑自行车的男孩，她以为我就是那个男孩。

    我微笑地表示，原来如此。

    其实我的内心是有点惊讶的，额，我这178厘米再加2厘米鞋底厚度的180厘米视觉身高像是男孩么？

    本以为我们的对话就此结束了，但那位年轻妈妈却让她那个看起来可能只比子语大一岁左右的儿子叫我“哥哥”。

    然后，那个可爱的小男孩就笑着叫了我一声“哥哥”。

    我心情复杂地微笑回了一句好像不合场景但事实也没毛病的“乖”！

    我内心是有些尴尬的，叔叔我已经没那么年轻了……虽然我穿着格仔衫和背着一个背包，但并不代表我就是一名中学生……

    嗯，他们那层先到，然后那位年轻妈妈还很有礼貌且很甜地跟我说了声“拜拜”。自然地，我也很有礼貌地给予他们母子俩回应——拜拜。

    第四小段：

    现在骑“小运运”的三挡已经很轻松了，四挡也在逐渐过渡的状态中，同样的距离，骑车的时间也在渐渐缩短。嗯，这是明显的进步。

    在向四挡过渡的过程中，腿部有时会酸痛，这就是身体给我传递的信息，强度已经稍稍过大了，需要减压。这时，我就要换回轻松的挡，适可而止地骑。

    这是很重要的，千万不要过分强行忍着酸痛用力，很容易会弄伤自己的腿，后果得不偿失。我之前骑着“小完美”就是过分强行用力，导致大腿抽筋，还叫了120把自己送进了医院。那种痛，我再也不想来第二次。

    因此，我得在让自己进步的同时还不能伤害身体。

    骑重挡累了，可以换轻挡，虽然速度变慢了，但至少自己没有停下，依然是前进的。这也是我个人理解的动态休息。（从动态清零中得到的启发）

    嗯，休息可以分为动态休息和静态休息。

    静态休息，毫无疑问，就是平时大家停下来，坐下来，躺下来的休息。

    而动态休息，就是保持运动但却也是在休息的状态。

    可能有人会觉得，明明就是累了才停下休息，不停下怎么算休息？

    嗯，休息可以是相对的。

    当一个人干了很重的活，突然让他干很轻的活，哪怕他没有停下来，但对于他那很重的活而言，干轻活就是在休息了。

    我骑车重挡很累的时候，脚就没啥力气了，这时换个轻挡，哪怕脚没太大力气，那也能让自行车保持前进，而且脚也不会感到什么累，反而就像是在休息一样的感觉。

    同样地，跑步。

    在运动场上，很多人跑步跑累后，一般不是选择停下来或坐下来的，大部分都是由跑转为走路，而走路虽然是在运动，但相对于跑而言，这已经算是休息了。

    动态休息有一个好处，那就是承接自然。

    因为运动的状态一直都保持着，当在动态休息中重新恢复到不少力气之后，可以很自然地再次把运动的强度提升而不间断。

    而静态休息则不同，一旦高强度之后完全停下来休息一段时间，那么恢复到差不多时，再想立刻把强度提上去就没那么顺畅，而且还很容易造成身体机能的不适应。换言之，容易有断层，承接不自然。

    其实，运动如此，换做其他方面也是这样的。就像学习一样技能，经常都练习一下和大量练习一天却大半年都没再接触过所带来的效果是完全不同的。

    生命在于运动，生活也在于“运动”。

    第五小段：

    其实，夜深了，我该睡了，明天还要上班。
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