第(2/3)页

    慢慢地，手臂的肱二头肌也开始适应了我的体重，十个俯卧撑已经没啥难度了，最多的时候是做120个，不过，我不能太劳累，一般只控制在做几十个左右。

    有付出，自然就会有回报。

    现在我的体重已经达到123斤了，对做俯卧撑也没太大的影响，一样很自然，而肌肉也变得比较结实了。

    但是，身体是会进步的。

    当我的肱二头肌结实后，如果做俯卧撑的数量没有提高，那么肌肉的力量就不会得到提升，从而慢慢地又会变得松弛。

    这和健身是一样的，如果不坚持健身，中断一段时间后，身体的肌肉也会慢慢变松弛。

    而中断之后，要想让变得松弛的肌肉重新变得结实的话，那么就显得比较困难。嗯，需要加大以前的运动量，才能刺激到肌肉。

    所以，如果我要让肱二头肌重新变得结实的话，我就只能加大运动量，不断地突破肌肉所能承受的力量。

    当然，当臂力变强后，哪怕是增加俯卧撑的数量，自己也不会感觉到太累，毕竟，那已经是身体可接受的范围了。

    就像一个经常跑马拉松的人去跑四百米，你觉得那个人会感觉到累吗？

    嗯，我想改变自己，所以就改变咯，关键是我真的想改变。

    心情不好，也可以改变，就看自己愿不愿意改变或懂不懂改变。

    有的人心情不好就会吃东西，一吃东西就什么不开心的事都忘了，也有的人心情不好就会找一种无公害的方式去发泄，发泄完之后就什么事都没了……

    这些都是改变呀，若被情绪牵着鼻子走，很容易就会走向你不愿意看到的“世界”。
    第(2/3)页