第0123章:旬考核前准备-《破世记录》


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    从储物龙器中翻找到两位徒弟的训练计划,她很快就确定了今日的安排。

    善惟没有像往常那样“睡懒觉、喝海水”,而是早早准备好,盘坐在自己的蒲团上,上身笔挺,两肩自然放松,等到上云算师的到来。

    “师兄,我看你一直就没怎么锻炼过身体,这次考核能过?”

    善娥塌腰驼背,身体歪向一边,好似没有睡醒,随口问道。

    善娥自认为还是很勤勉的,完成两套完整的第九套体操,那还是不手到擒来。

    当然,这其中还有一个可以利用的小漏洞,那就是师父并没有言明做完两套体操的时间!

    如果严格按照标准时间去做,她虽然也能完成,却相对勉强一些。

    “知其然,知其所以然,往往事半功倍!”

    善惟淡淡地回应。

    如果这个时候将善惟的洗得发白的淡青色弟子服扒掉,就会看到他全身的筋肉都在运动,一条一条,恍若水中游动的小蛇,但是这种运动却无需他本身做出什么活动。

    可以说,这是一种相当高超的训练技巧。

    若是让见多识广的善娥看到,定然又要惊讶半日,这可是非常高级的秘法啊!

    再次检查一遍衣着仪容,没有问题,上云算师才从自己的小石房中出来。

    当然,以善惟和善娥目前的实力,还是看不清楚她是怎么坐到面前的蒲团上的!

    于是,两条虬龙禁声,不再闲谈。

    “为师本次外出游历,远去远望州吴华城,遇上一龙族,掐指推算良久,预见其将有灾祸,但必将化险为夷,于是一路隐秘跟随,直到看见他被一群同鳞的龙族围杀,结果此龙深藏不露,将他们全部反杀。对于此事,感触良多,须知天外有天,尔等切记!那么,接下来,你们俩,谁先开始呢?”

    上云算师端坐之后,便开始讲述她的见闻,最后才扯回自己的目的上。

    “我先来吧!”

    善惟立即发言,仿佛害怕师妹善娥抢走他这个表现机会似的。

    “至于这么着急么?哼!”

    善娥表示不屑,但是师父毕竟就在不远处,善娥也不敢大声说话,只能小声嘀咕。

    第九版体操的内容不多,算上预备节,只有九个内容。

    预备节:原地踏步,两个节拍。

    第一节:伸展运动,四个节拍。

    第二节:扩胸运动,四个节拍。

    第三节:踢腿运动,四个节拍。

    第四节:踢腿运动,四个节拍。

    第五节:体转运动,四个节拍。

    第六节:全身运动,四个节拍。

    第七节:跳跃运动,四个节拍。

    第八节:整理运动,四个节拍。

    以往,善惟并不清楚这些动作的含义是什么,但是自从通读、精读、仔细研究了虬龙躯体构造之后,他就很清楚每一个动作的深远意义了。

    而在这样贯通了这些知识之后,善惟虽然没有强大到可以去直接修改这些动作的程度,却也清楚了自身的短板在何处,然后就有了更加针对性的训练。

    例如他盘坐之时锻炼身体部分的筋肉,就是这么一个道理。


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