第997章 备忘录-《齐等闲本一介闲人镇一方土地》


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    齐等闲为了好好准备这场武道大会,所以用手机备忘录记录自己这七天的身体状态,结果,却是全记成了风马牛不相及的东西。

    拉开备忘录一看,都是去水会的事情,属实让人无语。

    周一早晨起来的时候,齐等闲觉得精神状态饱满,神行机圆,体能状况空前绝后。

    “啊,又是一个前所未有的巅峰状态!”齐等闲伸展懒腰,整条脊柱开始上下涌动,宛如一条活过来了的大龙。

    他吐出一口气息来,这口气凝成白雾,喷出两米多远,这才缓缓消散开去。

    今天他没带杨关关和黄憧练武,而是舒舒服服睡了一个懒觉,毕竟,昨天从高妹那儿回来的时候都凌晨两点了。

    他简单收拾一通,拉开窗户就直接跳了出去,便看到杨关关在院落里加练。

    她扛着二十公斤重的杠铃,杠铃两头挂了杠铃片,一边大概有五十公斤。

    杨关关让这重量压得面红耳赤,她缓缓蹲下,然后运用爆发力迅速起身往上一顶,再以马步诀窍来回起伏个十次左右。

    “你的基本功越来越扎实了!”齐等闲说道,“哪怕是顶着这么大的重量,都能够把持住扎马步的诀窍。”

    “千里之行,始于足下。只有把基本功打好了,才有可能达到你这样的高度,我可一直期待着某天把你按在地上捶呢!”杨关关微笑着说道,将杠铃挂上之后,开始用练爆发力的方式来进行硬拉。

    慢下快起,每一次发力,都运用上爆发力,这样一来,爆发力便能得到长期锻炼,而肌肉的肥大效果也会变小一些。

    现在的杨关关,身材那是一级棒的,身体各处的曲线,都堪称完美,优柔的同时不缺乏野性的爆发力,给人非常强烈的视觉冲击。

    齐等闲刚准备回答点什么,杨关关就道:“我看你这两天,一直都有刻意训练背部肌群。”
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